Det finns en fantastisk liten händelsekedja, jag brukar kalla den världens bästa händelsekedja, som är den heliga graal när det kommer till produktivitet och att få saker gjorda. Det är fråga om en händelsekedja som är så enkel att den nästan upplevs som svår. Kedjan ser i sin allra enklaste utformning ut så här: idé → beslut → arbetsinsats → resultat. Så byggdes Eiffeltornet, … [Fortsätt läs...]
ALLT DU BEHÖVER VETA OM ATT ÖKA I MUSKELMASSA
Det finns en herrans massa information på nätet om hur man skall göra för att öka i muskelmassa. En del är bra, annat är mindre bra och ytterligare annat är blaha blaha. Med detta inlägg är min ambition att på ett enkelt och förhållandevis kortfattat sätt beskriva de nycklar som måste vridas om för att du skall kunna öka i muskelmassa snabbt och effektivt. Anledningen till att … [Fortsätt läs...]
EGNA ERFARENHETER AV PERIODISK FASTA
I en tidigare artikel här på skallskadad så kikade vi ganska så djupgående på fenomenet periodisk fasta, eller intermittent fasta som man så vill. Fokus i den artikel jag skrev ligger på det protokoll som kallas för leangains. Min tanke med detta inlägg är att beskriva de erfarenheter av periodisk fasta jag själv kunnat dra efter att ha kört en variant av protokollet under de … [Fortsätt läs...]
DAGS ATT STARTA EN BLOGG
Är du sugen på att starta en blogg? Det är ingen dum idé, jag backar den totalt. Det häftiga med en blogg är att den är förbannat ärlig. Är den bra, levererar den värde till sina läsare så kommer den att få mycket besökare. Är den inte bra och misslyckas den med att leverera värde, så kommer inga besökare till den. Enkelt, eller hur. I min ägo har jag haft ett ganska så stort … [Fortsätt läs...]
VARFÖR STYRKETRÄNA
Jag har lite halvsvårt att komma på en endaste liten anledning till varför någon inte borde träna med vikter på gym. Efter lite tankemöda så skulle det möjligtvis vara så att gymträning tenderar att bli beroendeframkallande. Blir man biten av det så är det något man kommer att leva med under resten av sitt liv. Jag vet dock inte om det av nödvändighet är negativt, för den som … [Fortsätt läs...]