• KONTAKT
  • OM SKALLSKADAD.SE

skallskadad

träning, motivation och produktivitet

RSS
Mejl
Facebook
Google+
http://skallskadad.se/tag/styrketraning">
Twitter
  • KROPP & TRÄNING
  • KOST & HÄLSA
  • PRODUKTIVITET
  • MOTIVATION
  • PENGAR
  • STARTA BLOGG

STRATEGIER FÖR REPETITIONSINTERVALL

22 mars, 2018 By Mattias Kommentera

En av de mer korkade sakerna jag gjort under min ”karriär” på gymmet är att inte lyssna till historien. Allt för många av mina träningsår har handlat om att gå efter ”eget huvud”. Detta är inte fel i sig, jag uppmuntrar alla att göra det. Men innan man börjar köra efter ”eget huvud” som måste vissa saker finnas på plats. Två sådana saker är erfarenheter och kunskaper. När väl … [Fortsätt läs...]

CARDIO EFTER STYRKEPASSET

3 augusti, 2015 By Mattias Kommentera

cardio efter styrkepasset

En undersökning som genomfördes vid Universietet i Tsukuba (Japan) kunde visa att cardioträning i direkt anslutning till ett styrketräningspass leder till en högre nivå av fettförbränning än cardio som inte föregås av styrketräning. Rent intuitivt så är det också ganska så lätt att dra den slutsatsen. Om vi tömmer våra glykogenförråd innan cardio så borde det helt enkelt vara … [Fortsätt läs...]

ETT TRÄNINGSLIV

28 juli, 2015 By Mattias Kommentera

ett-träningsliv

Ett träningsliv är en post jag publicerat på ett par andra bloggar tidigare, bland annat på min gamla sida, fitnesskanalen.net. Men jag gillar den, och vill därför dela med mig av den även här på skallskadad.  Tjugofem år, en fjärdedel av ett sekel – det är ganska så lång tid. Så många blir hur som helst åren jag gymtränat om man räknar samman dem. Resan inleddes på Nitro Gym … [Fortsätt läs...]

VARFÖR STYRKETRÄNA

10 juli, 2015 By Mattias Kommentera

varför-styrketräna

Jag har lite halvsvårt att komma på en endaste liten anledning till varför någon inte borde träna med vikter på gym. Efter lite tankemöda så skulle det möjligtvis vara så att gymträning tenderar att bli beroendeframkallande. Blir man biten av det så är det något man kommer att leva med under resten av sitt liv. Jag vet dock inte om det av nödvändighet är negativt, för den som … [Fortsätt läs...]

OM SKALLSKADAD

skallskadad

Taggar

40-60-80 affiliate affilorama atkins atkinsdieten blogga bluehost bring the fresh börja blogga cardio den perfekta kroppen det gyllene snittet diet egentid facebook fettförbränning fokus google sniper gå ner i vikt intemittent fasta intermittent fasta kost och hälsa kropp & träning mening meningslöshet motivation mrr overload periodisk fasta produktivitet program progressiv överbelastning självförtroende självkänsla starta en blogg styrketräning the adonis index tidsplanering tips tjäna pengar online träning träningsbiografi träningsprogram varför styrketräna öka i muskelmassa